D1：飞机（火车）-拉萨。导游哈达迎接。抵达拉萨后在酒店休息以适应高原反应。
飞机进拉萨（车程约1小时）途经景点：雅鲁藏布江大桥-拉萨河-两桥一洞（嘎拉山隧道）-聂当大佛-远眺哲蚌寺
火车进拉萨（车程20分钟）途经景点：远眺哲蚌寺
温馨提示：当天到拉萨的朋友最好不要洗澡以免感冒，多喝水，多吃蔬菜水果，保持充分的睡眠。抗高原反应的药：高原安、高原宁、红景天口服液等。
D2：上午参观布宫（门票100元/人，参观时间1小时），下午参观大昭寺（门票85元/人，参观时间40分钟）、八角街自由活动（参观时间1-2小时）。
市内途经：布达拉宫广场-西藏和平解放纪念碑-铜牦牛等景点。
温馨提示：由于太阳紫外线较强，请准备防晒霜、帽子、太阳伞、墨镜等物品。多喝水。建议去感受八角街内的特色酒吧：玛吉阿米。本地特产：牦牛肉干、各类手工艺品、藏药等。
D3：上午乘车--当雄（车程5小时），参观西藏最大圣湖-那木措湖（门票120元/人，参观时间1小时）。下午参观羊八井景区，费用自理（门票30元/人，温泉98元/人）
途经圣火采集点-那根拉山口等景点
温馨提示：由于那木措景区海报较高，湖面海拔4718米，停留时间不宜过长以防不适，景区内不少牧民提供骑牦牛拍照，骑马等项目，游人要注意安全。
D4：拉萨-日喀则，上午参观羊湖（门票30元/人）、下午参观历代班禅住锡地-扎什伦布寺（门票55元/人，参观时间1.5小时）。途经：羊湖发电站-卡若拉冰川-江孜城堡-白居寺-帕拉庄园等景点
温馨提示：途中可准备一些小文具或小礼物给藏族小朋友，途中岗巴拉山顶海拔4990米，游人注意保暖。应多了解后藏地区的藏民生活和藏传佛教的精髓
D5：日喀则-拉萨（沿雅鲁藏布江车行5小时）。
途经：曲水大桥-藏族家访-藏獒基地-藏香厂等景点。
温馨提示：由于在途中用餐，当地条件有限，提醒游人自备一些干粮和零食。回到拉萨晚上可去观看藏式大型歌舞表演
D6：